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7 reglas de higiene que rompemos todos los días

junio 8, 2018
reglas de higiene

Las normas de higiene y autocuidado no son tan difíciles, pero todavía tendemos a hacer algunas cosas mal a veces. Los errores pueden costarnos no sólo belleza sino también salud.

El blog de HigienePersonal te dirá acerca de 7 errores comunes de cuidado personal y cómo evitarlos.

Usar demasiado bálsamo para el cabello.

Los bálsamos capilares tienen una textura densa debido a las siliconas y otros componentes cuyo propósito es hacer el cabello suave y brillante. Si se aplica demasiado bálsamo, el cabello se ensucia rápidamente. Si el producto entra en contacto con el cuero cabelludo, los poros se obstruyen, lo que provoca un aumento de la grasa y un crecimiento deficiente del vello.

Cómo hacerlo bien: La cantidad óptima de bálsamo es una gota del tamaño de una moneda pequeña. Debe aplicarse sólo en puntas secas y abiertas.

Usar demasiada pasta de dientes.

Demasiada pasta de dientes en el cepillo hace que las cerdas se deslicen sobre los dientes en lugar de limpiarlos, lo que reduce enormemente la calidad del cepillado.

Cómo hacerlo bien: La cantidad recomendada de pasta dental para adultos es una bola del tamaño de un guisante; para niños, del tamaño de un grano de arroz.

Lavarse con gel de ducha todos los días.

Nuestra piel está habitada por bacterias beneficiosas que la protegen de las infecciones y la mantienen naturalmente hidratada. El uso diario de gel de ducha destruye esta barrera. El cuerpo se vuelve más susceptible a varias enfermedades y la piel se vuelve más seca, lo que puede llevar al eccema.

Cómo hacerlo bien: El uso diario de jabón y gel sólo es necesario en las manos, las axilas y el área debajo del cinturón. Otras zonas pueden arreglárselas con el uso de gel una vez cada 2 días.

Meterse el dedo en la nariz.

Sus dedos son el hogar de gérmenes que pueden causar una infección si entran dentro de su nariz. Esto es especialmente peligroso si usted tiene la nariz tapada porque una infección puede propagarse de la cavidad nasal a los senos paranasales y llevar a la sinusitis.

Cómo hacerlo bien: Lávese la nariz sacando agua de la palma de la mano con la fosa nasal izquierda y derecha alternativamente. O, mejor aún, usar un dispositivo especial.

Delinear las pestañas por dentro.

La punta del lápiz, y especialmente el cepillo de un forro líquido, alberga bacterias que pueden causar una infección si llegan a la mucosa del ojo. Mezclado con lágrimas, el delineador crea condiciones favorables para su multiplicación.

Cómo hacerlo bien: Si quieres acentuar tu párpado inferior, usa sombras de ojos: aplícalas a cierta distancia de la línea de crecimiento de tus pestañas.

Cortar las uñas.

La placa de la uña se compone de escamas apiladas una sobre otra como los azulejos. El uso de cortaúñas deforma la estructura de las uñas: empiezan a pelarse y romperse.

Cómo hacerlo bien: Si necesitas cortar uñas largas, córtalas más largas de lo necesario y luego dales la forma que desees con una lima. En todos los demás casos, simplemente archívalos.

Cubrir la boca con la mano al estornudar.

Cuando nos tapamos la boca con las manos al toser o estornudar, ayudamos a que los gérmenes nos lleguen a la cara. Los resultados son erupciones, enrojecimiento y otras consecuencias no tan agradables. Es particularmente peligroso con enfermedades infecciosas porque frotarse los ojos con la mano puede provocar una inflamación del párpado.

Cómo hacerlo bien: Debe cubrirse la boca con un pañuelo de papel, preferiblemente desechable. Si no tiene uno, cúbrase la boca con el pliegue del codo.

 

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