👉 4 remedios caseros para la gingivitis

La gingivitis es la etapa más temprana de la enfermedad de las encías, que a su vez, puede llevar a la pérdida de dientes. Afortunadamente, la gingivitis se puede tratar fácilmente en casa, pero ¿qué remedios caseros funcionan mejor?

Gingivitis

Los síntomas de la gingivitis incluyen encías rojas, hinchadas e inflamadas que pueden sangrar cuando una persona se cepilla los dientes. La gingivitis es común, a pesar de que se puede prevenir. Este artículo explora los diferentes remedios caseros disponibles para tratar la gingivitis y la investigación para apoyar su uso. También examina la prevención de la gingivitis, las mejores prácticas para la higiene bucal y cuándo acudir al médico.

Remedios caseros

Para evitar desarrollar enfermedad de las encías, las personas deben tratar los síntomas de la gingivitis tan pronto como los noten. Un signo clave son las encías que sangran regularmente cuando se cepillan o se limpian con hilo dental.

Las personas pueden probar los siguientes remedios caseros para tratar la gingivitis:

1. Enjuague con agua salada

Pasta de dientes y enjuague bucal natural, con sal, xilitol y menta.
Los remedios caseros para la gingivitis incluyen enjuagues con agua salada, enjuague bucal con ingredientes naturales y extracción de aceite.
El agua salada tiene cualidades desinfectantes y puede ayudar al cuerpo a sanar. Las investigaciones han demostrado que enjuagar la boca con una solución de agua salada puede aliviar las encías inflamadas causadas por la gingivitis.

Para usar un enjuague con agua salada:

  1. Vierta el agua hirviendo en un vaso y dejarla enfriar hasta que esté tibia
  2. Mezcle 3/4 cucharadita de sal en el agua
  3. Arremoline el enjuague con agua salada alrededor de la boca
  4. Escupir la solución
  5. Repita hasta tres veces al día

2. Enjuague bucal casero

Existen varios tipos de enjuagues bucales caseros que las personas pueden mezclar para tratar la gingivitis. Estos incluyen:

 â€“ Enjuague bucal con aceite de limoncillo

Un estudio de 2015 encontró que el aceite de hierba de limón podría ser más efectivo para reducir la gingivitis y la placa que la causa que el enjuague bucal tradicional.

Para hacer un enjuague bucal de hierba limón, diluya de 2 a 3 gotas de aceite de hierba limón en agua. Girar alrededor de la boca y luego escupir. Repita hasta tres veces al día.

 â€“ Enjuague bucal de aloe vera

Un estudio realizado en 2016 encontró que el aloe vera era tan efectivo como el ingrediente activo del enjuague bucal tradicional para tratar los síntomas de la gingivitis.

El zumo de aloe vera no necesita diluirse y puede utilizarse solo, siempre que sea puro. De manera similar a otros enjuagues bucales, las personas deben arremolinarse en la boca y escupir y luego repetir hasta tres veces al día.

 â€“ Enjuague bucal con aceite de árbol de té

Un estudio realizado en 2014 descubrió que el enjuague bucal con aceite del árbol del té puede reducir significativamente el sangrado asociado con la gingivitis.

Para hacer el enjuague bucal del árbol del té, una persona debe simplemente añadir 3 gotas de aceite del árbol del té a una taza de agua tibia y luego utilizar de la misma manera que los otros enjuagues bucales caseros de arriba.

El aceite del árbol del té puede interactuar con algunos medicamentos, así que es mejor hablar con un médico antes de usarlo por primera vez.

 â€“ Enjuague bucal de salvia

Un estudio del 2015 encontró que las bacterias que causan la placa fueron reducidas significativamente por el enjuague bucal de la salvia.

Para hacer enjuague bucal de salvia, agregue 2 cucharadas de salvia fresca o 1 cucharada de salvia seca al agua hirviendo. Dejar cocer a fuego lento durante 10 minutos, colar la mezcla y dejar enfriar. Utilice el líquido resultante como con otros enjuagues bucales caseros.

 â€“ Enjuague bucal con hojas de guayaba

Los estudios han demostrado que el enjuague bucal de hoja de guayaba puede ayudar a controlar la placa debido a sus cualidades antibacterianas. También puede reducir la inflamación.

Para hacer enjuague bucal de hoja de guayaba, la gente simplemente necesita aplastar 6 hojas de guayaba y añadir a 1 taza de agua hirviendo. La mezcla resultante debe hervirse a fuego lento durante 15 minutos y dejarse enfriar. Luego se puede utilizar, al igual que otros enjuagues bucales caseros, después de añadir una pequeña cantidad de sal.

3. Gel de cúrcuma

La cúrcuma se utiliza en muchos remedios caseros, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antifúngicas. Las investigaciones realizadas en 2015 sugieren que un gel que contiene cúrcuma puede ayudar a prevenir la placa y la gingivitis.

El gel de cúrcuma está disponible en muchas tiendas de alimentos saludables o de remedios alternativos. Para usarlo en el tratamiento de la gingivitis, las personas deben aplicarlo en las encías y dejarlo por 10 minutos antes de enjuagarlo con agua y escupir.

4. Extracción de aceite

El extractor de aceite consiste en girar el aceite alrededor de la boca durante 30 minutos. Puede reducir las bacterias en la boca y combatir la acumulación de placa que causa la gingivitis.

Para tratar de extraer el aceite, las personas deben ponerse 2 cucharaditas de aceite en la boca, girarlo alrededor durante 30 minutos y luego escupirlo. Luego deben beber un vaso de agua antes de limpiarse los dientes.

Debido a que es bastante difícil mantener el aceite en la boca durante este período de tiempo, las personas pueden querer probar con períodos de tiempo más cortos al principio.

Los aceites que las personas pueden usar para este tratamiento incluyen:

Aceite de coco: Las investigaciones han encontrado que esto reduce la placa y los signos de gingivitis cuando se usa para extraer el aceite.

Aceite de Arimedadi: Esto ha demostrado prevenir la acumulación de placa y aliviar los síntomas de la gingivitis.
Con un cuidado constante, hay una buena probabilidad de revertir la gingivitis. Si el problema no mejora con los remedios caseros, debe consultar a un dentista.

¿Cuáles son las causas de la gingivitis?

La gingivitis es una inflamación de las encías causada por la acumulación de placa en los dientes. La placa es un depósito pegajoso del que la gente puede deshacerse limpiándose los dientes adecuadamente.

Sin una higiene bucal adecuada, la placa puede acumularse a lo largo de la línea de las encías. Esto lleva a gingivitis, marcada por encías inflamadas que sangran cuando se cepillan.

Si no se trata, la gingivitis puede conducir a la periodontitis. Esta etapa más severa de la enfermedad de las encías hace que éstas retrocedan. Incluso puede desgastar el hueso circundante, haciendo que los dientes se tambaleen. En casos severos, los dientes pueden comenzar a caerse.

¿Cómo puedo evitar la gingivitis?

Es importante mantener una buena higiene bucal para prevenir la gingivitis. La gente debería:

  • Cepillarse los dientes durante 2 minutos, dos veces al día.
  • Use hilo dental todos los días para eliminar las partículas de alimentos que provocan la acumulación de bacterias y placa.
  • Usar enjuague bucal
  • Consumir una dieta baja en azúcar
  • Dejar de fumar o evitarlo
  • Usar un cepillo de dientes de cerdas suaves y reemplazarlo regularmente.
  • Usar un cepillo de dientes eléctrico si es posible
  • Someterse a exámenes y limpiezas dentales regulares

Buenas prácticas: Cepillado y uso de hilo dental

Algunas veces, la placa se acumula incluso cuando las personas se cepillan los dientes y usan hilo dental. Esto puede suceder si no se cepillan los dientes o no usan el hilo dental correctamente. La acumulación puede llevar a gingivitis.

Seguir las mejores prácticas puede ayudar a asegurar que el cepillado y el uso del hilo dental sean efectivos.

Cómo cepillarse los dientes correctamente

Para cepillarse los dientes a fondo con un cepillo de dientes normal, las personas deben hacerlo:

  • sostienen su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías.
  • Cepillar con trazos cortos y circulares
  • utilizar una presión media, sujetando el cepillo como un bolígrafo para no empujar demasiado fuerte
  • Cepillar cada lado de cada diente
  • cepillar durante un mínimo de 2 minutos, dos veces al día y después de cada tratamiento azucarado

Cómo usar el hilo dental correctamente

Para usar el hilo dental a fondo, la gente debería:

  • Use 45cm de hilo dental
  • Mantenga el hilo dental tenso enrollándolo alrededor de un dedo en cada mano.
  • Deslice el hilo dental entre cada diente y a lo largo de la línea de la encía para formar una forma en C.
  • Desenrolle más hilo dental fresco, a medida que el proceso se mueve alrededor de la boca.

Cuándo ver a un médico

Si las encías de una persona sangran cuando se cepilla los dientes o están rojas e inflamadas, es posible que tenga gingivitis. Deben asegurarse de seguir las mejores prácticas de higiene bucal y probar algunos de los tratamientos caseros mencionados anteriormente.

Si los tratamientos caseros no funcionan, es importante consultar a un médico o dentista. Además, si alguien experimenta hinchazón o sangrado severo en sus encías, debe ir directamente a ver a su médico o dentista.

Un dentista normalmente limpiará los dientes de una persona, revisará la mejor práctica para el cuidado en el hogar y puede recetar enjuagues bucales medicados para tratar la gingivitis.

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